가을을 타나봐요. 요즘 무기력함을 느끼네요.
무기력을 극복하고 우울모드 전환할 수 있는 나만의 꿀팁 공유해봐요.
🍯 나의 기분전환 꿀팁 🍯
이유 없이 우울해지고 만사 아무것도 안하고싶기도 하잖아요.
또는 꿈이나 목표로 했던 일이 잘되지 않아서 힘이 빠져 어떻게 할지 모르겠기도 하죠. 그럴 때마다 여러분은 어떻게 하나요?
소소한 실천, 생각을 바꾸기 위한 행동 등 다양한 기분 전환법과 다시 힘을 낼 수 있던 경험을 공유해주세요.
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집에 커피나무가 있는데요, 상한 잎이 있는가 가만히 들여다보며 상한잎을 똑똑 따줍니다. 창을 다 열고 인센스를 켜보기도 하고요. 아주아주 힘들땐 샤워를 합니다. 할 수 있는 가벼운 일들, 집중할 수 있는 사소한 일들을 해보면 좋아요. 기타가 눈에 띌땐 기타를 잡고 탄현연습을 하면 무념무상이 되고 좋아요.
추운 날 노래 들으면서 창문에서 밤내음 느끼기 (겨울밤 냄새!!)
이어폰 끼고 새소년 노래 들으면서 생각 정리하기
배달음식을 끊고 영화를 많이 봅니다 그러다보면 걱정돼서 할거 하게됩니다..
만사가 우울할 때에는 저만의 시간을 가득 가져요. 결국 시간이 조금은 해결을 해주더라고요. 가기싫은 곳, 하기 싫은 것은 잠시 아웃! 가만히 누워 좋아하는 노래를 듣고, 블로그에 생각을 적어내려가고, 좋아하는 피아노곡을 치고, 좋아하는 카페와 서점에도 갔다오다보면 무기력했던게 조금 해결이 돼요! 저는 그런 시간이 꽤 많이 필요한 사람인 것 같아요.
청소를 하고 세탁기를 돌리고, 베란다에 앉아있어요. 온전하게 며칠 나만의 시간을 가지려고 연락을 하지 않고, 시계도 보지 않고 보내려고 해요. 최근에는 너무 무기력해져서, 씻고 옷 입고 하루에 한번 바다를 보려곤 해요.
일단 밖에 나가서 빠른 걸음으로 계속 걷는 것입니다. 나름 규칙이 있는데, 신호등을 만나서 신호가 빨간불이면 그 길을 가지 않습니다 그런 식으로 아무 길이나 가다보면 생각이 단순해지고 우울함이 조금 털어져요!